乔丹卡佛宾馆完整版剧情简介
有什么科学依据能(🐄)证明(🚚)李小(xiǎo )龙中国功夫的(🐡)破坏
以(🙊)其标志性动作垫步侧踢把一个一袭护(hù )甲的(❔)200磅(páng )壮汉踢(👂)飞了20米(mǐ )没入(🐤)游(👔)(yóu )泳(🖤)池中(👮)美国不权威(🐕)杂(🔡)志黑带(🔱)曾经的新(xīn )闻过这(⚪)件(📨)事至(🐢)多(duō )明确(🙆)一点杂志上登的(de )数(🏫)据就是22875米(🍧)当时(🏈)是(🌍)在一个游泳池(🔭)旁边李(⛏)小龙退后(🌎)仅(🙎)几步(😩)一(🛂)(yī )个(❣)垫步侧(cè )踢就(🏩)把对(🐘)方踢(tī(🕸) )入水里以前我(🐇)也不我(📮)相信不过以李小龙的(🚸)(de )身手(🎅)速度再加体重猛(🌮)踢估计能产生这些效果再(zà(🆑)i )者当(🖱)时(🧠)被(bèi )踢飞的人做的(de )是平(🔩)抛(👮)运动(🍜)并不是在水平(🐺)面上(🎸)结束这一动作并(bìng )且(🎓)增强了可能性李小龙(🏕)在体(😧)能上倒(dǎ(🤓)o )是有过(guò(🌛) )人之(👠)处在毅力有爱(👂)国这(🌕)方面很(hěn )值(💔)得(🐈)你去爱我们(🚝)去学习
1以其130余磅的体(tǐ(🏠) )重劈出了(✏)(le )350磅的沉拳(🚢)
2用(👣)二节(✌)棍轰出了(📝)1600磅的力量
3以其招牌手势垫步侧踢把(😺)(bǎ )一(yī )个一名身穿护甲(🀄)的200磅(🛁)
壮汉踢飞(📡)了20米(🧐)(mǐ )落入游泳池(chí )中
4把345公斤(🤙)的杠(gàng )铃直臂水平前伸收起(🧓)在伸(shē(🍸)n )出右手绝对(👌)静止控帛20秒
5把563公(gōng )斤的杠铃平伸(😖)并停留(🥧)半刻(📘)(kè )
6一手持32公斤(🐴)哑(😫)(yǎ )铃水平前接一个反身后摆(bǎi )再侧举至肩(🐩)部并(🈸)要坚持(😗)数秒
7随意地(🕐)(dì )把手指再插入一罐未开封(📣)的可(🐋)口可乐
8用侧踹(chuài )把(💌)一(📇)只(😰)45十(🍉)公斤的(de )沙袋踢破(pò )
9把约135公斤(✳)的麻(má )袋踢到总共一层(céng )房子(🚻)(zǐ )的(🛫)高度
李小龙的个人健身(✴)绝对机密(⚡)
求知(🚇)(zhī(📇) )若(📖)渴
李小龙马上收藏(😛)点了全部也(🔯)能找(🛺)到的健(jiàn )康和健美运动杂志以(🍗)及(🍼)乔韦德的(😭)美国(🚨)先生(🏀)和健美者与(🏦)力量他把这些(👣)杂志能变现部分衣服裁剪下了(🏽)并整理一番需要保存好(hǎ(🍡)o )在洛杉(🍶)矶时他(👘)如果一有空就逛各(🔅)书(🐼)店(🛺)寻找风健美(🐓)杂志他(😔)(tā )所积(💣)攒到的(🍛)有从本世(⬛)纪初到(🚄)60年代的各种(📥)各(gè )样的力量天天练习杂(🦌)志的书籍他(⛸)对这(♿)(zhè )方(🦍)(fā(⏸)ng )面知(zhī )识的渴望几乎到了发疯的程度从那(📪)时(🧐)候(hò(🔐)u )一直到1973年病故李小(xiǎ(🐌)o )龙积(jī )聚了大量的或者哲学武(wǔ(😨) )术的书籍另(🚁)有约400册或(✍)(huò )者(zhě )健身健美运动训(🏳)练(lià(🌠)n )学营养学和举(🗞)午等方面的书籍他细(✋)细(xì )的(👫)看(💮)努力(lì )专(zhuān )研把(bǎ )其(qí )中本身价值部分徒(tú )手画并在(zài )空白处标明(🧚)
训(xù(🔼)n )练计划
经钻(zuàn )研大量资(⏭)料(💻)和(🕙)信息(🏺)李小(🏼)龙汇(🏰)编(biā(🎪)n )了一套适(shì )合自己并能最大程(chéng )度(♊)地发展(〽)起(qǐ )来力量又相对于不会增长体(💐)重的训练计划除了(🆗)每(🧑)个星期天3次的训练内容恢复手(💒)段和营(🌇)养等尤其(qí )是把素(📖)质练习(🍮)和武功天(tiān )天练习有(🉑)机地加强起来令其本(⏸)(bě(😩)n )已很(🛥)高(🗂)深(shē(⛱)n )的武功升(shē(✝)ng )华至(🕴)几乎完(wán )美的(💶)艺(👳)术品程度可是相关证(💃)明那样做(zuò )的效果是(shì )骇(hài )人的
李小龙安排好(hǎo )了的力量训练比(bǐ )重(🚯)很小(🍣)仿(✍)若要把死去的(🥌)(de )时间阻(🤣)一阻出去但改(🥇)变过去对力(lì )量训练的看(kàn )法很(🎳)(hěn )显然他分出受益(🚅)颇深并把(😫)这计划修(🏕)炼之法给最(🛏)常(🗂)来馆训(🐛)练的(🆎)学生之(zhī(🗳) )一(🚗)卡(🕛)里(lǐ(🐤) )姆阿布杜尔(📓)贾巴尔(🕋)贾巴尔曾对肌肉与健美杂(zá )志记者(🙉)说(📅)布(bù )鲁斯是在(💜)1970年夏让我(⛴)进行力(🐉)量(liàng )练习的(🤣)那是星期13次的计划大多数内容是布鲁斯经常(cháng )会练习练习的只不过我(🐌)当时(🍍)只有(yǒu )做每项两组各12次(😯)可是(💡)(shì )它确实是(🎯)比(🕊)较有效
李(lǐ(♍) )小龙(lóng )对力量(🍍)练(⛅)习根(📞)本就(🎏)是(shì(🥤) )到了狂暴地步据伊(🚊)鲁山度回(huí )忆除(🦄)星期(🔉)13次(cì )力量练(liàn )习外(⚽)李小龙还(hái )在武功(🛑)练习中(🗝)(zhōng )渗入很多(duō )几(jǐ )乎一样的练(liàn )习他说李小(🈶)龙在武功练习练习常持(🌙)着哑(🎒)铃(líng )接受拳(🌑)击练习你每次(🔓)练习练习进(📳)行12组每组100次(cì )双手各(♊)持(🥜)1234567和10磅(páng )哑铃参与(yǔ )金字塔(🔏)形递增6组然后再再依次趋于零重量(lià(💎)ng )通(🔕)过6组拳击我模仿李曾让我和(👭)他一起练过一次哇练习(🌵)后(🕝)三(🔰)角肌和(💫)(hé )手臂(bì )是会如此酸胀但不仅仅这些李小龙在那三天的(🤕)力量(😡)训练(👬)日(📃)和未不负重练功其他时间里是会用哑铃发泄没有了(📓)能量他是那副哑铃琳达道他从来不趁着当(💦)电视(🛂)里有(📱)拳击赛时他你(🥒)经(💶)常是边(biān )吃边持(👼)铃我模(🥀)仿即使(shǐ(👏) )是(🐼)在看(kà(🐬)n )点书时也是(🔧)一只手手(🎾)里(🥨)书而另一只手做着哑铃(líng )练习实在觉得不可思(sī )议
天生神(💖)(shé(🧀)n )力(lì )的前臂
李小龙而且特别注重前臂训(xùn )练以(🔳)可以提高他的握力和击拳力量他(🌷)的(❗)妻子琳达(dá )说他对前臂练习练习甚(🎧)至入(rù )迷的地步如(⚡)果能有人常规完全(quán )没有一种新的(✅)前臂再(🦕)练习方法他一定要想个办法得(dé )到它他甚(shèn )至于(yú )让他的一位在旧金山(shān )的(🏹)老朋友李鸿新给他能(néng )制造(zà(🌛)o )几种(🔦)握力去(🅿)练习(👬)器李(🔟)鸿(♋)新说小龙(lóng )经常(💶)把设计(jì )草(cǎo )图给我然后再让我遵(🐜)循要(🧑)求(☝)和规格(🚦)去(🎒)能完成不过我也不傻他笑(🐸)了(😡)笑后(🤦)紧接(⏸)着说我明白小龙电(🔮)脑设计的那(🐒)些器械对(🕉)练习练习肌肉(🕳)是很有效的所(suǒ )以才我并不一定给寄一个(✔)的(de )同时也(🕧)留(✔)一个在家自己(📜)练鲍(bào )勃沃尔是李小龙的另一位朋友他还在李小龙出(🎨)演的猛龙过江龙争虎斗(😡)死亡游(💙)戏(xì )等(dě(🍥)ng )3部影(🚓)片中扮演的角色(sè )过角色他(tā(🈂) )说(🌹)李(💈)小龙力气(🎤)惊人的前臂在(zài )他的(🕕)(de )功夫中抢走(🧟)很主体形(💢)象(xiàng )的(de )位置他说布(bù )鲁斯的前臂(⛔)和身(😣)体的比例(🎣)是我仅见的(de )人(rén )中最大的(🐠)他不仅(🧚)仅(🔓)前臂十分普遍(🔜)富裕但(📹)还占(🐗)据一双铁(tiě )拳(🐁)和十(shí )只(zhī(👍) )钢指(🕥)那绝对是实在太可怕地了(le )奥林(lín )匹亚健(jiàn )美先生多里安耶茨这样的评价李小龙他混身肌肉(😄)是极为非常结实刺出的力量是极为的可(🏇)怕地他是一个令人不可置信的(📰)人李小龙的(de )拳头是(🎙)令人胆寒的他(tā )曾将一(💺)个由钢丝条编制的(de )头(tóu )盔击了个坑而那(nà )个头盔当然(rán )了已经(🏝)承受住了好几次砸击
1965年李小龙(lóng )在哥(🙄)伦比亚广播公(💂)(gō(🔓)ng )司的最新出电视剧(🕍)青蜂侠中扮演的角色二号男主角(🍕)(jiǎo )加藤时(😇)与(yǔ )青蜂(fēng )侠的扮演者好莱坞影(💿)视(🎠)(shì )明星(xīng )范威廉(👂)姆斯成了好朋(pé(👮)ng )友(yǒu )两人都占(zhàn )据粗(🐕)长的前臂(bì(🦒) )但全(😖)面的(de )胜利的(🌁)完全(📲)不(👏)同李小龙是(📍)(shì )通(❔)过练功有目(🏘)的的训练获得而后(hòu )者(🦒)(zhě )则(zé )通过多年骑野牛的(🔋)竞(jìng )技表演(😇)和越野摩托而(ér )勤练这位身(shēn )高186米(📴)6英(📜)(yīng )尺1英寸(cùn )体重9550公(🤣)斤210磅的(de )大汉是当(🐛)时(👲)惟一(🏏)能和(☕)(hé )李(🕛)小龙(🙃)掰手腕正面交(📴)锋的人(🖋)现(🚓)在想起了(le )这些(xiē )个(🎣)事来他还不好意地说他李实在难以相信我们与(📈)不(🛠)是一(👒)个级别的较量(liàng )我远远超过(🛴)他40磅(💷)(páng )可(👵)是他(📸)的(de )前臂是(shì(🌇) )我(wǒ(🚴) )所见等同于(😷)体重的人中最粗壮(🅿)的李小龙在掰(🌇)手(🚹)腕比赛中我总是(🔠)取得胜利(🔞)
据赫伯(🎐)杰(jié(💢) )克森一(🧟)(yī )段(🎼)回(✊)忆说李曾玩(⬇)笑说准备好当此(cǐ )项(🏏)目世界(jiè )冠军李另一位(🚻)好朋友(yǒu )木(mù )村武之(zhī )说你要是抓着李的(😞)前(qián )臂(🈷)觉得竟像扣住(zhù(🖊) )了(🏙)一根(🕳)坚硬(㊗)的棒球棒李小(🐨)龙每(🎶)隔一天只(🍅)要能坚持天(tiān )天练习(xí )前(qián )臂他(tā )怀疑前臂的(de )密度很大(💭)因此要每隔(🍜)一(😁)天给(gěi )了它(🔕)们一定(dìng )量(liàng )的刺激才(📵)能够健壮范(🌸)(fàn )威廉姆(🐃)斯一些回(huí )忆说布鲁斯那(nà )时我(✖)总(🍩)是开(kāi )车(💱)(chē )不带齐琳达(📥)和(hé )布兰顿(🥤)李国豪到我家度周末即(jí )使(🏈)来我这(zhè )里他(🛀)也叮咛去练习时总衣袋(dài )跟着再(☔)练习(⛹)专用小玩意他绝不沾烟酒(jiǔ )是(shì )名(míng )完(🍧)全洁身自(zì )好很还好(🐌)的人当我(wǒ )在他死前约(yuē )一个月(🛀)看(🍶)见他(🍓)们时他(📔)看上去还(🏤)真棒极了身体(💚)上看上去(🕠)像岩(👬)石一样的坚硬(🗾)他说(shuō )布鲁斯(🗿)很谦让我如果我们(🚼)(men )在一起气氛是会亢奋(🆎)下(xià )来他还你经常你(nǐ )别当真有一次(🐎)他(🛣)(tā(🥉) )将(🙍)(jiā(🧣)ng )一(yī )张(zhāng )粘贴物粘(zhā(➗)n )在我车(🕢)子后窗上(⛪)面写着青蜂(🧚)侠保护此(🏗)车当(👬)电视连续剧青蜂(fēng )侠播出后李小龙名(🎷)声大(🧤)震他训(🚪)练(liàn )十分勤奋(🌬)刻苦并如何修改(gǎi )了计划的部分内容(🎊)增加(🐘)了(🌩)器(qì )械(xiè )重量增加(🛁)了次数(🌾)并在每(🍸)项练(♿)(liàn )习中相(🔖)(xiàng )对应提(🐉)高两组练(🐒)(liàn )习无法置信的力(📀)量(♎)
李(lǐ )小龙(lóng )的(🏘)力量素质是(shì )不俗的据(jù )被(😠)(bèi )称美国跆(🥪)拳道之父的李(🐗)俊久所述(😲)他曾(céng )和李小龙交(😸)过手深深被李小龙的武功速度力量(🌱)所称(💃)霸他说李小龙还真天才人物(wù )我从来(lái )都(🏑)没有见到过会如此健壮(📒)的人他这(zhè )个可以单手用一(🤹)只食(😐)指来做(zuò )深蹲(⏩)而(🤹)我用(yòng )四个指头撑都很沉重(😇)曾是李(🔃)小(xiǎo )龙徒弟的223米高的大个子篮(lán )球运动员卡里姆阿(👃)布杜尔贾巴尔一段回忆说李相当灵(💻)活(🙏)精(😺)明强干他(tā )老(lǎ(😘)o )是速度不光快(kuà(✌)i )动作像猫(💩)一样(🍥)耐力李(lǐ )还独(📎)特(✏)创新了一种他一(🚐)般(🔨)称(🥟)升旗(🍋)的下腹肌练习(xí )方法70年代(dà(😯)i )传统日式自(zì )由(yóu )搏击的倡(chàng )导者乔刘易斯(🗃)JoeLewis曾拜过李小(xiǎo )龙(lóng )为师乔回忆说通过李(🥩)(lǐ )的身体和体重而言(🛢)他具备了令人不敢(gǎn )相信的(🧥)力量(🥪)他是可以把343公斤重的杠铃直臂水平前伸收起(qǐ )再伸出静止在锁住控20秒钟这对(⛩)一名体重(🚬)62公斤的人(🏂)而言是太(tài )不可思(🚦)议的除非(♏)(fēi )一个903公斤(🛌)(jīn )重的人都未必会做能够得到(🖨)而伊鲁山(✳)度说的(💟)比这更玄他说曾目睹李把563公斤(🥕)的杠铃水(🕓)平前举并(bìng )仅仅片(piàn )刻李小龙在美国(👤)的第(dì )一(📒)个徒弟杰(jié )西格洛弗也回(huí )忆(Ⓜ)说师傅偶尔(📸)(ěr )会做这(👚)样(yàng )一(🐑)种(zhǒ(⏱)ng )练习一手持323公(gōng )斤哑(🕸)铃(🐡)水平(👱)前举接(🈶)一个(🤓)欺身后摆接着呈侧举至(zhì )肩部水平并一(🌳)定要坚持数秒这重量对一般人提摆尚有困难不要说做动(dòng )作了
况且李(🔻)小龙有很多(🗼)小(xiǎo )绝活(✅)如可以(yǐ )不随意地把手指插进一罐未(📦)开封的可(💷)口可(🐊)(kě )乐或是一个侧踹使一只45十公(gōng )斤的沙袋裂开(kāi )美(🍹)国比较(🥒)著名(🔮)柔术大师威利杰伊(🚞)WellyJay回(👜)忆说(♎)他最后一(yī )次(cì )看(kàn )见了(le )李(lǐ )小龙是(🛄)李小(🕹)龙搬去好莱坞(📗)时那时李刚刚把家从卡佛(💧)城搬(🤰)到洛杉矶贝尔空港(🚏)在李小龙新家的院(yuàn )内横挂有(➖)(yǒu )两只太(tài )严重的(de )沙(😖)(shā(📖) )袋最少1353公斤重(🐸)我甚(🌫)至都移(🧥)(yí )住不动它但李(🍶)对我说嗨(🐷)威(👡)利看着远(🛌)处(chù )随(🎨)即他就飞起一脚(jiǎo )把它踢悠得老高(gāo )完全碰到天花板接(👧)着又狠狠弹回来了李(☕)小龙的力量真够慑人(🚕)心(xīn )魄无法置(🅱)信(xìn )
李小龙的绝招也有他的寸拳他的寸劲可将(⬇)一名体重45公(🏧)斤以内的人轰出非(🌁)常一段(🥪)距离泛美柔道冠军海沃德小本曾切磋一番(fān )过这(zhè )样的拳的(🈺)滋(🕯)(zī )味(📛)每当一(♍)提起这件(jià(📷)n )事他就不以为然伤感的歌地说怎(🎫)摸也(yě(🍌) )想不(bú(🦒) )到李(lǐ )的拳(📒)头(tóu )竟这(📫)般很厉害当时他从后面紧紧抱住(zhù(⛷) )李以为(wé(🐊)i )李无法动(🥤)弹(⏩)不了没有想到李(😕)只身体(tǐ(🔀) )颤抖了(🦆)(le )一下身体回过头来是(🌩)一(yī(🎽) )拳(🌫)(quá(💗)n )小本只(👳)都觉得自己飞行一段后撞到(dà(👁)o )墙上再被摔倒(dǎo )在地上就这一(👐)拳使小本仰躺(🏼)很久才可以恢复和李小龙(lóng )同时(🔆)期的武林(📲)高手一谈到李(🐆)都(🤑)有一种恐惧(👻)感(🏗)特别是(shì )李(lǐ(🚠) )小龙(🥓)的速度他们同盟协(🏉)议的感觉(jiào )是发现到李小龙无比地快并也能当初查(chá )觉对手意(yì )图即使是(shì )和对手同(🥎)时进攻都是李先击中他对方李小龙的另一(yī )名(🦊)徒弟(dì )格伦是(shì(⏱) )这样评价他(🌱)(tā )师傅(fù )的布鲁(🕟)斯的(🛤)全盛期得(🐶)象(xiàng )麦(🥙)克尔乔丹和默罕默德(🕙)阿(ā(🌎) )里(lǐ(💴) )一样称雄称(🔁)霸(bà )于(yú(📦) )自己的领域又(yò(👯)u )不(🤺)是别人不行的话完全是他真(⚾)的太(👀)出色了(🎃)
铁(tiě )人(🕛)李(🍭)小龙的(📦)第一(yī )步计划(🔺)
即(🐙)便李(⛷)小龙更具超(chāo )乎常(cháng )人的素质天赋但他仍然很崇拜具高相象不俗(🎂)素(🏀)质的选手他曾一段文字(⛰)特(🛺)训不仅仅能想提高体(🍹)能但能注意培养精(🥊)神和感情它必须智力和天(tiān )赋的高度加强才能达到(🚒)完美境界摘自李小龙(lóng )遗著截拳道(🤵)之道从生(🎑)理学的角度讲强大的力(👮)量来源于肌(jī )纤维的增粗(cū )和神经系统(tǒ(🐉)ng )的一定高度完善李(lǐ )小龙的妻子(🏅)琳达说布鲁斯(sī )死(🖍)后(⤵)有(yǒ(❣)u )抽取健美(🎰)明(míng )星(🚫)图(tú )片和资(🛋)料的嗜好3个坦克(🥡)师拉里斯(sī )科特(tè )大卫德雷珀和当时还不太为人所知的年轻小(😊)伙子阿诺德施瓦辛格在收集过程中李小龙把那(🛎)些世界著名(🤬)选手(shǒu )更适合自(🍢)己的训(xùn )练(liàn )内容和计划(huá )布料(🕵)裁剪下(❎)了并剪切粘(🐒)贴(tiē )到拿来的笔记本上伊鲁(🍏)山度一段回忆说布(bù(🐿) )鲁(✝)斯你(📘)每(🖊)次回中国城的武馆(🚇)时都带到一大堆从外面(miàn )买来的(de )健(🔆)美杂志(zhì(👢) )接着之中飞出精选都结束(🌿)了完了(🍀)(le )对我说丹这三(sān )个伙计都说这是(👴)(shì )发展肌(😃)(jī )肉线条(tiáo )清晰度的适宜(yí(🌑) )方(🚂)法那绝对是(shì )是太(🏕)棒了然后再他(🕔)变会亲自来(💅)(lái )去(🏁)想(📜)体验这应该是李小龙在1969年时(shí )的状(🎪)态(🍮)但他是怎么对健(🧝)美和力量训练感兴(📠)趣的东西呢一种推测很可(🐀)能是他和严镜海在加州奥克兰认识后(hòu )受严(🎱)的(🔫)影(🗿)响肝胆火(huǒ )旺严镜海有很(hěn )多背景(🦋)和关系(💯)他(🈂)曾和当时很著名(míng )健(💵)美(měi )选手(shǒ(🧒)u )史蒂夫里夫斯克兰(lán )茜(🐽)罗斯杰克拉(💹)兰(🏹)(lán )以及日本最(zuì )著名举(🕡)重运动员奥运会冠军汤米片岗(gǎng )一(➗)起(qǐ )特训了(🥇)很长时间(🤩)不过积累了(🛳)极为丰富的训练方法在李小龙(lóng )和琳(⛅)达(🔔)订婚后(🤳)不久他们由西雅(📯)图搬来奥克兰和严镜海一家住在一起所以才李小龙有机会和严(yán )镜海一(🐌)起去练习
但(🎌)李小龙(📰)传的c语言设计者来(lái )自(👥)纽(niǔ )约(🤘)的乔治(🖕)泰恩(ēn )说布鲁斯(sī )在遇(yù )到严(⚽)镜海(🍆)(hǎi )前(🔮)几年(🍩)在香(🍭)港时就(jiù )有力量去练习的(de )记录和(🚉)裸露上身(shēn )肌肉的照片据泰(😫)恩的(de )资料李小龙(🌆)的大姐(jiě )李秋源有(yǒu )一次(🏝)将她男朋友(yǒu )罗伯特陈(💓)送回家陈是一名健(💬)美运动(🚽)员身体很(🐔)(hěn )强健虽说李小龙立(🛄)剪要(🍨)前往他(⬅)(tā(🛺) )的出生地美国(💊)但他对陈(chén )说以后回(📑)香港再安排好了和他一起特训无(wú )论谁是李(lǐ(🎙) )小龙首位健美启蒙者全部李小龙传记(🦅)作者都(🍑)一致认为李(lǐ )小(xiǎo )龙在1965年几年前大多并且力量练(🍇)(liàn )习他(🐀)当(🕸)(dāng )时通(tōng )常还是(shì(🥘) )去(qù )练习咏春拳(quán )等(dě(👥)ng )中国(🕋)悠(yōu )久的传统功(🍛)夫杰(jié )西格洛弗回忆中说布鲁斯18岁(suì )时可(🗻)到达西雅图(🚆)他的训练唯有撞(🈯)击柚木制作的模(mó(💹) )仿(fǎng )靶(bǎ(➡) )一些单双杠(gàng )天天练习健美(🥠)操(cāo )和柔韧(rèn )练习但过了(🎪)(le )不久(💐)布鲁斯(sī )就有一些力量(🐧)练习练习如(🔡)(rú(🖌) )拉负(fù )重(🍌)行走滑轮和用短棒绳系3040千克(⛸)(kè )哑铃(líng )参与卷(juàn )腕天天练(👤)习前臂(⛩)格(gé )洛弗还(hái )回答说布鲁(📇)斯而(🌋)且注重实(📻)际关节(jiē )无氧训练只不过怀疑要前(qián )蹬首先(xiā(🛰)n )要使关节强(qiáng )壮并传达击打时所迸发(🆗)而出的极为强大(dà )力量
转折点
这个看似简单但他有效(xiào )的力(lì )量天(🥔)天练习加强(🔍)武术功夫的训练也让李小龙在60年(⛄)代初就(💢)已小有名声但一(yī )直到了1964年(nián )他(🚭)才绝无(⤵)可能对力量和(😐)(hé )别(bié )的素质的理(🙃)解更加深(🍲)入(rù )因(⛴)为他一直是在旧金山他(🏋)的武(wǔ )馆亲传武艺在1964年下半年(📯)他迫(🐿)(pò )不得已地卷(juàn )入其中一场(🆘)对他(🚻)身心(🐶)具备(bèi )强(👊)大惊(jīng )撼力(🚨)的大(dà )比武虚空(👰)(kōng )之中那是(shì )当李小龙正(🎎)准备向(xiàng )他的学生传艺时(🔲)门突然之间被(bèi )一伙人(😅)一脚踢开冲(chōng )进来的是几个中国武术高(😼)手他们是当(dāng )地中国(🛸)社团(tuán )的代表(🏻)(biǎo )据琳达说当时(shí )她正好(hǎ(🚅)o )在内(🚲)并怀有(yǒ(🥢)u )他们的(de )后代李国豪8个(gè )月的身孕这个代(🍡)表(👶)走(🌤)过去李(🌜)小(🚡)龙面前给(🙄)了他一个(🐞)之后(hòu )能牒(dié )要么开始向非(🤕)东方(fā(⏸)ng )人传武要嘛(🍝)和(hé )我们比武会
我(wǒ )来教任何想学的人李小龙解释说我毫不在意他们的(de )肤色只要怀有(🍕)真诚我就教当时(shí )布鲁斯的学生除开了联合国以外国家的人除了了世界上(shàng )不同种族(zú )和信仰(🚉)的人(👖)可是1964年在旧金山的中国城把中国武术的秘密修炼之法(🎭)给西方人在当地华人武术社团被(😹)认为(wé(🐆)i )是一(yī )种背叛行为双方的(✋)态度很(🐛)肯定地(🦗)(dì )会造成(🔅)一(🔧)场比武会在又开始(🍊)前(🧣)那些个中(💛)国(guó )武术高手(🚢)曾说过李最好(🌝)是关掉这所所(👲)馆否则(📻)
据(🍶)那(nà )些(🌶)个了解和(hé )曾与李小龙训(🗒)练(🌓)训练过的人说(🐹)李小龙(lóng )是有名的火爆(bào )性不曾受(📹)过(🏿)试练或(👶)愚弄果见他缓缓(🥩)(huǎn )地戴上手套操(🚽)纵一下情(qíng )绪在一(yī )阵如此激烈的交手就把那位与他比武会的功夫高手打跑(pǎo )了尽管(guǎ(🎏)n )李(lǐ )小龙功夫(fū )征服大(🤑)陆了挑(🤮)战者但在(😻)这场较量中他的体能消耗比较大琳达回忆说(shuō )布鲁斯当时实在(🗾)累极了他认为这次较量的(de )时(🍪)间(🐋)(jiān )不应该(🌿)这样长是而自(🎢)己杀伤力还不够功能失常他当时真够难过(guò )极(🖐)了通过(😴)这次搏(bó )斗(🌺)以至于李小(xiǎo )龙见过到能够的(💚)武功不只(🔬)是(shì )一招一(yī )势(✍)的拳脚但还(hái )必须应具(🙄)备(bèi )超人的体能与力量素质(zhì )他把接下来事(🛷)件看成(🌡)是是一(👚)个起点这一世(shì )结束后他更一类积(🍙)攒和闷(mè(🤾)n )头勤练这也就是(shì )李小龙对力量练习见(🦑)过的转(💦)折点
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