洛克王国怎么得努力值？

在洛克王国中，可以通过训练、使用努力果、参加比赛等方式来获得努力值。训练可以提升宝可梦的各项基础属性，而努力果则可以直接增加特定属性的努力值。

问: 为什么我在洛克王国中喂了10个精力努力...