易筋经内功怎么练

易筋经内功修炼方法易筋经内功的修炼方法主要分为三个阶段：筑基、炼精化气、炼气化神。筑基阶段主要通过外壮功法，如站桩、蹲马步、拉筋等，打通经络，增强体质。炼精化气阶段，通过吐纳导引功法，将精气转化为内