关于膝盖超伸这个问题,你知道多少?一起来详细了解下吧
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- 2024-09-08 09:17:26
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前言:
今天各位老铁们对“超拉伸现象名词解释”大体比较注重,咱们都想要知道一些“超拉伸现象名词解释”的相关知识。那么小编在网摘上搜集了一些有关“超拉伸现象名词解释””的相关知识,希望看官们能喜欢,我们快快来学习一下吧!相信大家应该都听说过超伸这个问题,今天我们就来详细来聊聊这个问题。
首先,让我们解释什么是膝关节超伸,膝盖超伸也可以称为膝盖过伸。简而言之,当正常膝关节伸直时,髋关节、膝关节和踝关节保持在一条直线上,然而,如果膝关节向后超过这条直线,就被称为膝关节的超伸,也称为过伸。
下面我们再来说说关节过伸的危害。
这个要从多个方面来说,总的来说会改变关节的力线,使膝关节的受力不平衡,并带来额外的压力。如果关节的前侧过载,就会被挤压,后侧的韧带和肌肉会被动拉长,这也会造成损伤。
同时,它也会影响体态和走路的姿势,引起其他相关问题。
最后说说为什么会超伸。
第一点:由于肌肉力量不平衡引起的。
先介绍肌肉,让膝关节伸的肌肉包括:股四头肌,使膝关节屈的肌肉有缝匠肌、股薄肌、股二头肌、半腱肌、半膜肌和腓肠肌。
肌肉力量的不平衡,自然是指拮抗肌肉的力量,这里的拮抗肌肉是膝盖的自然伸肌和屈肌。膝关节的稳定性取决于膝关节屈肌和伸肌的相互抑制,尤其是在膝关节最后20度伸展时,需要对膝关节屈肌进行离心控制,以确保关节的稳定性,避免膝关节过度伸展。
第二点:膝关节伸肌过度紧张或无力。
首先,过度紧张,膝盖伸展主要是股四头肌收缩,当它过度紧张时,它自然就会过度拉伸,然后就超伸了。只要拉伸做得好,肌肉过度紧张的问题就可以得到缓解。
这是一种过度紧张的情况,股四头肌无力也会导致超伸。
尤其是走路时,腿和脚交替承重,此时,身体的重心在不断转移,这需要四头肌来稳定膝关节并完成收缩,如果此时股四头肌(即伸膝无力,身体为了完成运动,就不会顾及一块肌肉,而是会从整体动作出发,采取代偿的方式将膝关节“推”到超伸的位置,并使用关节囊和关节后面的韧带来固定关节。