2023.09.29蚂蚁庄园小课堂

2023.09.29蚂蚁庄园小课堂

1. 2023年世界心脏日是几月几日？

A、9月29日　　B、8月10日

答案：9月29日

解析：世界心脏日是由世界心脏联盟确定的，于1999年设立，每年一次，2000年9月24日为第一个世界心脏日，以后每年9月的最后一个星期日为世界心脏日，2011年起，改为每年9月29日。

世界心脏日设立的目的是为了在世界范围内宣传有关心脏健康的知识，并让公众认识到生命需要健康的心脏。心脏疾病是威胁人类生命健康的头号杀手，为提醒人们的重视，世界心脏联盟确定了每年一次的“世界心脏日”。

2. 哪种运动可以帮助增强心脏健康？

A、游泳　　B、快走

答案：游泳

解析：可以锻炼到心脏或对心脏好的动作主要为有氧运动项目，例如慢跑、游泳、跳绳、骑自行车、登山等，都能够有效的锻炼心脏，并且对心脏比较好。因为有氧运动强度比较低，并且动作持续不间断，人体在运动时血氧供需能够保持平衡，不仅能够保证心脏处于平衡稳定的状态，还能保证机体的血液供应能力。

此外有氧运动中的动作可以保证人体的血液循环能力，使心率不会过快，还具有增强心肌收缩力，扩张外周血管，增强心功能、降低血压的作用。因此适当的进行有氧运动，对心脏是比较好的。