175普陀山奇经八脉怎么点

普陀山奇经八脉穴位要点

1. 任脉

起于小腹，上行至下颌，止于龈交穴。主要穴位有：气海、关元、神阙、中脘、膻中、天突、承浆等。

2. 督脉

起于下部，上行至头顶，止于龈交穴。主要穴位有：长强、腰俞、命门、膻中、大椎、风府、百会等。

3. 冲脉

起于头部，下行至会阴，环绕于丹田。主要穴位有：神庭、印堂、上关、廉泉、丹田、中极等。

4. 足太阴脾经

起于内侧脾经，上行至胸腹部，止于口角。主要穴位有：隐白、公孙、三阴交、太白、脾俞、章门、归脾等。

5. 足阳明胃经

起于鼻孔，下行至足部，止于第二趾内侧。主要穴位有：迎香、颊车、下关、足三里、丰隆、梁丘等。

6. 足厥阴肝经

起于足大趾内侧，上行至头部，止于头顶。主要穴位有：太冲、行间、木穴、中封、太冲、太溪等。

7. 足少阴肾经

起于足小趾内侧，上行至腰部，止于下颌。主要穴位有：太溪、肾俞、关元、三阴交、复溜、涌泉等。

8. 足太阳膀胱经

起于鼻外眦，上行至项部，再下行至足部，止于小趾外侧。主要穴位有：睛明、攒竹、风池、肩井、委中、承扶、至阴等。

穴位点按方法

1. 循经点按

沿着经络走向，依次点按各穴位。

2. 局部点按

针对特定穴位，进行反复点按。

3. 提捏点按

用拇指和食指提捏穴位，上下捻动。

4. 揉按点穴

用拇指指腹揉压穴位，做顺时针或逆时针旋转。

5. 按摩点按

用掌心或指端按揉穴位，做轻柔环形按摩。